Los alimentos que consumimos tienen todos diferentes propiedades y, aunque algunos suelen ser más saludables que otros, debemos tener igual cuidado con los momentos en que los consumimos porque pueden tener diferentes efectos y consecuencias en el organismo.
El doctor Daniel López Rosetti estuvo en diálogo con Infobae y dió una serie de indicaciones a tener en cuenta. Estas sugerencias están principalmente destinadas a las personas que tienen un alto nivel de sensibilidad en el sistema digestivo y que buscan evitar complicaciones o síntomas como el reflujo.
Qué alimentos evitar comer en ayunas
Entre los alimentos con los que hay que tener más cuidado en la primera comida del día se encuentran:
Jugos cítricos. Durante las primeras horas de la mañana el organismo empieza a generar su propio ácido por lo que agregar el ácido de un jugo externo puede generar problemas digestivos. Se recomienda evitar naranjas pomelos o kiwis.
Tomates y pepinos. Aunque ambas son verduras con altas propiedades nutritivas y alto contenido de fibra, al igual que los cítricos poseen ácidos. Además, aunque las fibras son recomendables, estómago para que genere aún más ácido.
Gaseosas. La composición de las gaseosas suele ser mucho más ácida que el propio estómago, sobre todo si se trata de bebidas cola, las que más deben evitarse en ayunas, pero también durante el resto del día.
Café o té. Ambas infusiones contienen cafeína y teína, estimulantes externos que funcionan como adrenalinas y que son perjudiciales para quienes tienen problemas digestivos.
Algunos medicamentos. Algunos medicamentos están contraindicados en ayunas. Se deben evitar los antiinflamatorios no esteroides como el ibuprofeno, naproxeno ácido acetilsalicílico o aspirina.